Die Geburt eines Kindes markiert den Beginn einer neuen und aufregenden Lebensphase, die mit zahlreichen Veränderungen und Herausforderungen verbunden ist. Alles ist neu, alles ist anders. Aus zweien sind drei (oder mehr) geworden, und der Alltag, der einst so eingespielt war, muss neu organisiert werden.
In den ersten Wochen nach der Entbindung steht jeder Frau eine Hebamme als kompetente Ansprechpartnerin und Begleiterin zur Seite, um sie und ihr Neugeborenes optimal zu unterstützen.
Über das Wochenbett hinaus habt ihr ein Jahr lang den Anspruch auf Hebammenleistungen. Natürlich bin ich dann nicht mehr so häufig bei euch, wie im Wochenbett, aber ich stehe weiterhin für Beratungen zur Verfügung – insbesondere bei besonderen Bedürfnissen oder Herausforderungen.
Ich biete auch verschiedene Kurse an, die euch bei der Rückbildung oder auch beim Beikoststart helfen.
Umfassende Betreuung im Wochenbett
Während des Wochenbetts begleite ich euch bei der Bewältigung der vielfältigen Aufgaben und Veränderungen, die diese besondere Zeit mit sich bringt.
Meine Leistungen umfassen:
- Überwachung des Rückbildungsprozesses der Gebärmutter und Heilung eventueller Geburtsverletzungen
- Stillberatung und Unterstützung beim Stillen
- Beobachtung der Entwicklung des Babys, Kontrolle des Bauchnabels und Gewichts
- Unterstützung bei der Babypflege, einschließlich des ersten Badens
- Beratung und Anleitung zu Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
- Beantwortung aller Fragen und Sorgen rund um das Baby und die Wochenbettzeit
- Emotionale Unterstützung und Begleitung in dieser sensiblen Phase
Individuelle Hausbesuche
Die Häufigkeit meiner Hausbesuche richte ich individuell nach euren Bedürfnissen und der Situation der Familie.
So profitiert ihr von einer professionellen Wochenbettbetreuung:
- Fachkundige Unterstützung und Beratung in allen Bereichen der Wochenbettbetreuung
- Individuelle Begleitung und Förderung einer starken Eltern-Kind-Bindung
- Förderung des Wohlbefindens von Mutter und Kind
- Frühe Erkennung und Behebung von möglichen Problemen
- Sicherheit und Geborgenheit durch eine vertrauensvolle Begleitung
Rückbildung mit Yoga und Pilates
Für einen starken Neustart nach der Geburt
Der Kurs „Rückbildung mit Yoga mit Pilates“ ist dein Begleiter auf dem Weg zurück zu einem kraftvollen und harmonischen Körpergefühl. Die Übungen sind speziell darauf abgestimmt, Bauch und Rücken zu stärken und legen einen besonderen Fokus darauf, die Beckenbodenmuskulatur sanft, aber effektiv zu trainieren. Schritt für Schritt unterstützt du so die natürliche Rückbildung und erlangst Stabilität und Beweglichkeit zurück.
Wissenschaftlich fundiert und sicher
Postnatales Yoga hat nachweislich positive Effekte auf die Rückbildung. Speziell entwickelte Übungen helfen dabei, die Bauchdecke zu festigen, den Spalt zwischen den Bauchmuskeln zu schließen und das Bindegewebe zu stärken. Diese Stabilisierung ist entscheidend, damit Bauch, Beckenboden und Rücken wieder als Einheit arbeiten. Ein weicher oder ungeschlossener Bauchmuskelspalt kann längerfristig zu Beckenbodenbeschwerden oder Inkontinenz führen.
So ist der Kurs aufgebaut
Alle Übungen verbinden Atmung und Bewegung, um Beckenboden und Bauchmuskelgewebe bestmöglich zu stärken. Entlastende Yoga-Positionen helfen, Verspannungen in Schultern und Rücken zu lösen. Kleine Hilfsmittel wie Pilates-Bälle und Yoga-Blöcke bringen Abwechslung und machen das Training wirkungsvoll. Jede Einheit endet mit wohltuenden Entspannungsübungen, damit du entspannt und gestärkt aus der Stunde gehst.
Für wen und wann?
Mein Kurs ist für Frauen ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt konzipiert.
Beikostkurs – entspannt starten mit dem ersten Brei (oder ohne!)
Der erste Löffel Brei – ein großer Meilenstein für dein Baby! Aber: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was darf dein Kind essen – und was lieber noch nicht? Muss es Brei sein oder geht auch Baby-led Weaning (BLW)? Wie erkenne ich, ob mein Baby bereit für Beikost ist? Und wie gelingt der Übergang vom Stillen oder Fläschchen zur Familienkost?
Im Beikostkurs bekommst du alle wichtigen Infos rund um den Beikoststart – damit du sicher und entspannt in diese neue Phase starten kannst
Themen im Kurs
- Wann & wie mit Beikost beginnen
- Brei oder BLW – oder eine Mischung?
- Was darf mein Baby essen – was nicht?
- Getränke & Milch in der Beikostzeit
- Anzeichen für Beikostreife
- Sicheres Essen & Verschlucken vorbeugen
- Beispiel-Pläne & praktische Tipps für den Alltag
- Nährstoffe, Allergien & vegetarische/vegane Ernährung
Für wen: Für Eltern mit Babys ab ca. 3 Monaten – ideal, um gut vorbereitet zu starten.
Jede Geburt stellt eine Herausforderung für die Mutter, den begleitenden Vater und für das Kind dar, deren gelungene Bewältigung alle mit großer Freude und tiefer Berührung erfüllt. Doch rund um die Geburt eines Kindes kann eine Familie auch vor verschiedene Herausforderungen gestellt werden. Es ist wichtig zu wissen, dass es professionelle Hilfe gibt. Wenn zum Beispiel das Einschlafen zur ‚unendlichen Geschichte‘ wird, kann eine Schlafberatung hilfreich sein. Im Rahmen der Emotionellen Ersten Hilfe unterstütze ich euch bei den unterschiedlichsten Situationen, wie beispielsweise bei traumatischen Geburtserlebnissen.
Diese Beratungen werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Mehr Informationen über diese Beratungen und die damit verbundenen Kosten, findet ihr hier.
